Mental et sommeil
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Calmants: détendu par la force des plantes
Qu'il s'agisse du prochain voyage en avion, du dernier grand examen ou d'une période particulièrement intense au travail: parfois, les nerfs et le mental ont besoin d'un peu de soutien. Les remèdes à base de plantes sont un bon choix dans ces phases de stress. En effet, les calmants à base de plantes sont utilisés avec succès en médecine depuis des siècles. Les classiques sont certainement la lavande et la valériane. Mais la passiflore, la mélisse, les cônes de houblon, les fleurs de Bach et le millepertuis ont également un effet relaxant et antispasmodique qui sert de base aux médicaments pour le mental.
Mais attention: certaines préparations à base de plantes contre l'agitation intérieure peuvent provoquer des interactions avec d'autres médicaments. Ainsi, le millepertuis, volontiers utilisé comme antidépresseur léger, diminue la protection de la pilule contraceptive. Consultez donc impérativement votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre ce médicament. Les personnes souffrant de sautes d'humeur ou d'anxiété peuvent également recourir à des comprimés ou des gouttes calmantes à base de plantes. Dans notre boutique, vous trouverez un grand choix de substances actives et de formes galéniques. De nombreux stimulants de l'humeur sont disponibles sans ordonnance, mais certains sont soumis à prescription médicale. Votre médecin ou votre pharmacien vous conseillera volontiers sur les préparations à base de plantes et les médicaments pour le mental qui conviennent le mieux à votre situation.
Somnifères: médicaments pour une récupération profonde
Parfois, le sommeil ne veut tout simplement pas venir ou il dure beaucoup trop peu de temps. Dans ces cas, les somnifères peuvent être un complément utile. Les médicaments pour le sommeil délivrés sur ordonnance ne sont disponibles qu'après un entretien avec votre médecin généraliste. Bien que leur effet soit immédiat, il existe un risque de dépendance. Les somnifères synthétiques ne doivent donc être pris que pendant la période définie par le médecin. Il en va autrement des somnifères naturels ou à base de plantes. Ici aussi, on utilise des plantes bien connues telles que la lavande, la valériane, le houblon ou la mélisse, souvent en combinaison. La palette des formes d'administration est large: vous avez le choix entre des gouttes, des infusions, des produits pour le bain, des comprimés ou des dragées. N'hésitez pas à faire un tour dans notre boutique en ligne.
S'il est vrai que les médicaments naturels ou à base de plantes pour le sommeil n'ont pas d'effets secondaires importants et ne perturbent pas le rythme naturel du sommeil, il ne faut toutefois pas les prendre sans en parler d'abord à un professionnel de la santé. Et même dans le cas des préparations à base de plantes, il existe des somnifères délivrés sur ordonnance et d'autres en vente libre.
La bonne hygiène de sommeil
Avant de recourir aux somnifères, il faut d'abord se demander quelle pourrait être la cause de l'agitation: stress au travail ou dans la relation? Peur de l'avenir? Souvent, le sommeil revient de lui-même si l'on fait face à ses problèmes et que l'on essaie – éventuellement avec un ami ou un coach professionnel – de les résoudre. Les rituels du soir peuvent également favoriser le sommeil. Mettez votre téléphone portable en mode avion une heure avant l'heure du coucher, offrez-vous un bain apaisant à la lavande, lisez un bon livre, allumez des bougies et buvez une infusion à base de feuilles de mélisse favorisant le sommeil. Vous préparez ainsi votre corps et votre esprit à la nuit et leur donnez le temps de ralentir.
Passer la nuit sans ronfler: médicaments pour le sommeil du partenaire
Le stress et l'agitation ne sont pas les seuls facteurs qui peuvent perturber le repos nocturne, c’est aussi le cas d’un ronfleur bruyant dans le même lit. Un grand choix de produits vous attend donc dans la boutique en ligne myHEALTH afin de stopper vos ronflements – ou ceux de votre partenaire! Des gouttières buccales aux clips nasaux en passant par les sprays contre le ronflement: essayez les aides qui vous permettront de passer une nuit tranquille et d'avoir un sommeil réparateur.
