Psyche & Schlaf

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Andres Nasensalbe 2 Tb 20 g

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Beruhigungsmittel: relaxt durch Pflanzenkraft

Ob die nächste Flugreise, die letzte grosse Prüfung oder eine besonders intensive Zeit im Job: Manchmal können Nerven und Psyche etwas Unterstützung gebrauchen. Eine gute Wahl in diesen stressigen Phasen sind Heilmittel auf Pflanzenbasis. Schliesslich finden pflanzliche Beruhigungsmittel in der Heilkunde schon seit Jahrhunderten erfolgreich Verwendung. Die Klassiker sind sicherlich Lavendel und Baldrian. Doch auch Passionsblume, Melisse, Hopfenzapfen, Bachblüten oder Johanniskraut wirken entspannend und krampflösend als Basis für Medikamente für die Psyche.

Doch Achtung: Einige pflanzliche Präparate gegen innere Unruhe können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auslösen. So mindert Johanniskraut, das gerne als leichtes Antidepressivum eingesetzt wird, den Schutz der Antibabypille. Sprechen Sie sich vor der Einnahme deshalb unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab. Auch wer unter Stimmungsschwankungen oder Ängstlichkeit leidet, kann zu pflanzlichen Beruhigungstabletten oder Beruhigungstropfen greifen. In unserem Shop finden Sie eine grosse Auswahl an Wirkstoffen und Darreichungsformen. Viele der Stimmungsaufheller sind rezeptfrei erhältlich, einige sind jedoch rezeptpflichtig. Ihr Arzt oder Apotheker berät Sie gerne, welche pflanzlichen Präparate und Medikamente für die Psyche sich am besten für Ihre Situation eignen.

Schlaftabletten: Medikamente für eine tiefe Erholung

Manchmal will der Schlaf einfach nicht kommen oder er dauert viel zu kurz. In diesen Fällen können Schlafmittel eine sinnvolle Ergänzung sein. Rezeptpflichtige Schlaf-Medikamente erhalten Sie nur nach einem Gespräch mit Ihrem Hausarzt. Sie wirken zwar umgehend, doch besteht die Gefahr einer Abhängigkeit. Synthetische Schlaftabletten sollten Sie deshalb nur über den vom Arzt festgelegten Zeitraum einnehmen. Anders verhält es sich mit natürlichen oder pflanzlichen Schlafmitteln. Auch hier kommen die altbekannten Pflanzen Lavendel, Baldrian, Hopfen oder Melisse zum Einsatz, oft auch in Kombination. Die Palette an Darreichungsformen ist gross: Sie haben die Wahl zwischen Tropfen, Tees, Badezusätzen, Tabletten oder Dragees. Schauen Sie sich doch einfach in unserem Online-Shop um.

Zwar haben natürliche oder pflanzliche Schlaf-Medikamente keinerlei starken Nebenwirkungen und stören auch den natürlichen Schlafrhythmus nicht, dennoch sollten Sie sie nicht einnehmen, ohne vorher mit einer medizinischen Fachperson zu sprechen. Und auch bei pflanzlichen Präparaten gibt es rezeptpflichtige und rezeptfreie Schlafmittel.

Die richtige Schlafhygiene

Bevor Sie zu Schlaftabletten greifen, sollten Sie sich zuerst fragen, was der Grund für die Unruhe sein könnte: Stress auf der Arbeit oder der Beziehung? Zukunftsängste? Oft kommt der Schlaf von allein zurück, wenn man sich seinen Problemen stellt und – eventuell gemeinsam mit einem Freund oder einem professionellen Coach – versucht sie zu lösen. Auch Abendrituale können schlaffördernd sein. Schalten Sie Ihr Handy eine Stunde vor der Schlafenszeit in den Flugmodus, gönnen Sie sich ein beruhigendes Lavendelbad, lesen Sie ein gutes Buch, zünden Kerzen an und trinken Sie einen warmen Einschlaftee aus Melissenblättern. So stimmen Sie Ihren Körper und Geist auf die Nacht ein und geben ihnen Zeit, herunterzufahren.

Ohne Schnarchen durch die Nacht: Schlaf-Medikamente für den Partner

Nicht nur Stress und Unruhe können die Nachtruhe stören, sondern auch ein lärmiger Schnarcher im gleichen Bett. Im myHELATH-Online-Shop warten deshalb eine grosse Auswahl an Produkten auf Sie, die Ihr Schnarchen – oder das Ihres Partners! – stoppen können. Von Mundschienen über Nasenclips bis zu Schnarchsprays: Probieren Sie aus, welche Helfer für eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf sorgen.